Тут учат правильно хвалить :)

 "Мы выбираем, нас выбирают. Как это часто не совпадает... 

Я за тобою следую тенью, Я привыкаю к несовпаденью..."(с)

 

 

Про оценочное (условное) суждение. Про зависимость от похвалы.
Про низкую самооценку.

 

На примере истории клиентки:

Сессия по кейсу 2.0

 

Вспомнила эпизод из детства: были гости, и меня попросили вытереть стол. И меня
похвалили. И я будто зациклилась. Я три или четыре раза возвращалась и снова и снова вытирала стол, а меня хвалили, восхищались.

«Умничка, ах, какая умничка, ах какая девочка!»
«Ой, как хорошо, ой, как чисто!»

А я не могла напитаться похвалой. Я возвращалась и вытирала… Возвращалась и снова тёрла этот стол…
Пока меня не одёрнули: «Ну, хватит. Всё! Чисто!» — не понимаю пока, что там за чувства...
 

*** 

 

То, как мы хвалим детей (и взрослых), либо укрепляет в них внутреннюю опору, либо создаёт тот самый голод по внешней оценке, который потом так трудно утолить.

Этот эпизод из детства — идеальная иллюстрация о похвале, о голоде по признанию, о том, как формируется зависимость от внешней оценки.

На примере истории клиентки наблюдается несколько слоёв.

Вот песен мы еще не пели… или про никому — никому ненужного ребенка.

 

Когда мне кажется, что я ко всему готова… Ваши личные истории и опыт жизни заставляют меня искренне удивляться и восхищаться, как многогранен и глубок мир человека. 

С огромным уважением к вашим личным историям жизни, пройденному опыту и травмам.

 

Клиентка, 38 лет, в длительной терапии (6 месяцев).  
Кризисное состояние. Потеря смыслов жизни. Абьюзивные отношения. 

Публикуется с ее согласия и разрешения.

 

Часть сеанса.

Разбираем с клиенткой самые яркие и травматические моменты детства. Обнаружение и проживание подавленного гнева на подружку в шестилетнем возрасте.

— Я расту как туча над ней! Расту и кричу, что я уничтожу тебя! Не смей мне вред причинять!
…

Образ меняется, я ясно вижу, что это просто маленькая девочка. Ребенок. Не страшный. У меня нет к ней больше того чувства гнева и ярости. И моей безмолвной беспомощности. Теперь я вижу не девочку, а куклу… кукла… Чебурашка…

— Ты узнаешь игрушку? Какие личные эмоции ты вспоминаешь с этой игрушкой? Она была у тебя?

— Я вспомнила… Я сейчас очень ярко вспомнила. В детстве, у меня был период, когда я слушала пластинку с песенками «Чебурашки». Дальше первой песни я никогда не слушала. Я, наверное, по миллиону раз за день переслушивала эту песенку.

 

Я был когда-то странной игрушкой безымянной,
К которой в магазине никто не подойдет.
Теперь я вместе с Геной, он необыкновенный.
Он самый лучший! В мире крокодил.

 

Я вспомнила, что очень эмоционально ее пела. Я проживала к каждому слову свою определенную эмоцию. К каждому слову. По миллиону раз в день.

 

Никогда не было. Нет. И не будет.

или коллекционер не по Зюскинду.

Обращение пациентки на невозможность построить отношения с мужчинами.

 

  

- Кто вас мучает и не отпускает на построение новых отношений? С каким мужчиной вы чувствуете связь или зависимость?

- Я хочу посмотреть и разобраться в отношениях с бывшим мужем.

- Его пригласим на стул?

- Да… То есть нет…

Долгая пауза

Мне кажется… Чувствую, что дело в другом мужчине. Это мой первый мужчина. Мой первый парень, мужчина, муж.

 

Банк, который лопнул. Возвращение эмоциональных инвестиций.

Данный сеанс проведен по методу ЭОТ, автор: Линде Николай Дмитриевич. Внизу будет ссылка на статьи автора с подробным описанием. Одна из наиболее  эффективных из методик, в результативности, которой, я убедилась на собственной практике и на результатах моих клиентов.

 

Женщина 46 лет. В терапии чуть больше года. Запрос пациентки на данный сеанс:

- Вы научили меня «формуле» самоуважения, я ее применяю. Но есть сковывающий страх, что когда я ее буду на 100% применять, мне придется выбирать и не в пользу себя. Я понимаю важность самоуважения, я применяю ее понемногу, по чуть-чуть и как-то очень робко. Очень боюсь, что когда ее применю на всю ее силу, я очень пожалею об этом. Как вот если бы я себя зауважала, ушла, покинула пространство унижения, а потом голодала. А когда голод станет невыносимым, я приползу к человеку, меня унизившему, и попрошусь обратно. Это очень ужасно… Это катастрофа… 

 

Зависимость от одобрения

На тебе сошелся клином белый свет…

(песня)

Для тех, кто застрял в попытках угодить.

Замечали за собой, как при мольбе о помощи и обращению в к Богу, мы поднимаем глаза к небу. Там какая-то сила. Высшая сила. 

Там помощь, там спасение. Там… Ни что иное, как память из детства о родителе. О великой и могучей силе. Туда, задрав голову, мы отправляли свои запросы и пожелания, скорчив жалобную рожицу, растянув губы в улыбку, и оттуда мы получали все блага и нужности.

Там было сосредоточие всей нашей жизни, выживания в случае опасности, защита в случае агрессии, информация об окружающем мире, знание о «плохо» и «хорошо»… Мы безоговорочно верили, ибо «бог» оказывался во многом прав. Да. Как «бог» и предупреждал. Огонь делает больно. Быстро бежать – упадешь и расшибешь коленку. 

Вот о «плохо» и «хорошо» мы сегодня и поговорим подробнее.

Время шло. Мы росли, и ростом равнялись с «богами». А вот, привычка… Привычка могла и остаться. О всемогуществе индивидуального «бога» под названием родитель. О его способности знать все, знать что плохо и хорошо. Что красиво или уродливо. Что полезно или не полезно. Что выгодно или невыгодно.

Хорошо, если индивидуальный «бог» в определенное время стал потихоньку сворачивать свои полномочия и всевластие. Но, если «бог»  не хотел становиться просто родителем? Не захотел признавать свою со временем надвигающуюся бесполезность и признать в ребенке себе равного? Это плохо.

Страх быть отвергнутым

Предупреждение! Все увиденное в сеансе является сугубо индивидуальным и субъективным. Без претензий на истину. Ваше право видеть, чувствовать и понимать ваш мир -  по-вашему!

Имеем: пациентка испытывает страх быть брошенной и отвергнутой. Из-за этого терпит от мужчин пренебрежительное отношение и  неуважительное отношение к себе. 

На момент обращения ясно осознает, что вести себя так нельзя, нельзя позволять так с собой обращаться, но страх отвержения и страх одиночества сильнее. Отсюда цепочка последствий и замкнутый круг: полное слияние, зависимость от мужчины и мертвое прилипание (свет клином на любимом). 

Терпит жестокое и пренебрежительное отношение к себе. Изо всех сил старается всем угодить и всегда нравиться. Сильная зависимость от чужого мнения, настроения, действий, решений. 

На предварительной консультации выявляем ключевые моменты: страх отвержения, меня бросят, меня все должны любить, я всем должна нравиться, если не любишь, я буду такой хорошей (удобной), такой покладистой, буду все терпеть. Только не бросай меня. Не покидай. Мне твоя любовь нужна как воздух.

После устной сессии - полное осознание пренебрежительного, жестокого и неуважительного отношения к самой себе. 

Когда четвертый муж бьет по морде (ч.2)

Продолжение начало здесь 

О: Все… Все… Вспомнила… Я совсем забыла этот эпизод. Сейчас вспомнила. Мне года 4-5. Коридор. Дедушка с работы возвращается поддатенький, а его не пускают домой его дочери. Моя мама и моя тетя. Ох, ты ж как на меня тут все навалилось. Как мне плохо…

В: Сейчас мы потихоньку будем рассматривать этот момент. В комфортном для тебя ракурсе.

О: Я совсем выкинула этот эпизод из жизни. Мне было нестерпимо жалко и обидно за дедушку, что его дочери (моя мама и тетя) отчаянно ругают, унижают, не пускают его пьяным домой. Ужасно больно было видеть, как они его унижают.

Это ужасно для меня душещипательный момент с дедушкой. Я его так любила. Он меня так любил, но не мог себя защитить и противостоять своим дочерям. Он МУЖЧИНА! Он моя любовь, мой оплот и опора. Испытывал унижения, а все равно пил. Потом я испытала брезгливость, когда он пришел в садик за мной пьяным. Мне было стыдно за него, что меня увидят с ним с таким…

В: Почему тебе было стыдно за него? Отчего исходит этот стыд?

О: Вспоминаю еще один эпизод. Однажды я увидела, как дети глумятся над пьяным человеком, лежащим под кустом без сознания. Дети издевались и глумились над взрослым мужчиной! Это было ужасно! Первый ужас это то, что взрослый мужчина сам себя довел себя до такого низкого состояния, что сопливые дети могут издеваться над ним.

Второй ужас - смогла бы я остановить этих детей? Если бы это был мой дедушка? Признать и защитить дедушку? Вдруг меня бы стали считали плохой, ведь это мой дедушка. Моя родня. Часть меня. Моя любовь! Если он плохой. Значит и я плохая. Либо отречься от любви и от дедушки. Либо терпеть пренебрежение, насмешки и унижения вместе с ним. 

Когда четвертый муж бьет по морде

... или день сурка

***

Если рубашку изначально застегнуть не на ту пуговицу, то края воротничка не совпадут. Будут искажения и деформация. Исцеление - это значит найти, где была неправильно застегнута та самая первая пуговица.

Подопечная 35лет. 3 раза замужем. Длительность браков 2-5 лет. Сейчас в активном поиске. 

Сама про себя говорит, что если четвертый муж бьет по морде, то дело не в муже, а в морде. На сеанс пришла узнать, где и что не так она делает при выборе мужчин. Почему ей постоянно попадаются «не те» мужчины.

В предварительной беседе выясняем общий образ встречаемых ей мужчин.

- Я обратилась к Вам, потому что это невозможно уже терпеть. Я поняла, что со мной что-то не то, когда в очередной раз встретила «не того» мужчину. Четвертый муж бьет по морде? Да! И до меня стало доходить, что дело не в мужчинах, а во мне. Что во мне не так?

Это со мной что-то не так!

Вроде хороший мужчина, но потом что-то идет не так. Его поведение становится недопустимым. Мне больно и обидно, но обычно я не подаю вида. Часто встречаются пьющие мужчины. За довольно короткое время мне встретились трое сильно зависимых от алкоголя мужчин. Я будто слепа и не вижу их пристрастий. 

Выжить в любых условиях

… или эксперимент селекционера.

Когда вы кого-то прощаете, это не значит, что у

 человека больше нет долгов за произошедшее.

Это значит, что его долги вы отписали 

от себя и передали в коллекторное

 агентство «Карма inc.»

О - погружаемый. В - ведущий, т.е. я.

В данном сеансе: интересный образ межличностных отношений. Отношение отцов и детей. Колесо сансары. Родовые ветки. Энергия рода. Конец игре.

О: Мне образ пришел... куст клубники. Все как в природе, так и у человека. Взрослый куст усик выбрасывает – дите. Дите-отросток сначала висит на этом усике, получает от взрослого и сильного куста питание, со временем корни отращивает, почву подходящую ищет, укореняется. Все. 

Больше не нужен родительский ус с питанием. Усик отмирает, дите становится полноценным молодым растением, готовым самостоятельно плодиться и размножаться. Ну, это все так идеально в природе… Гармония, плодородие, красота одним словом… В человеческой же природе и жизни все как всегда искажено и подпорчено. Ну как же без этого-то!

В 99% взрослое растение изначально недополучило любви, а в нашем случае питания. Сам еще висит на жгуте, а уже плодится и размножается – ведет «взрослую» жизнь. Неполноценное, все еще зависимое от предка растение дает плоды, а соответственно сам голоден, так и дитю питания полноценного дать не в состоянии.

Неведома зверушка

Подопечная 36 лет. Проблемы в личных отношениях, неверие в себя, сильно заниженная самооценка, сильная зависимость от мнения и оценки окружающих людей. Истерзанный, измученный самоедством и сильно потерянный человек. 

Начало сеанса. Предлагаю ответить на простые вопросы: «Признаки созависимых отношений»

Тест полностью пройти не удается. Вскрывается нарыв и факт освобождения. Обращаю внимание читателей, только факт прорыва «нагноившейся раны». Залечивание и полное исцеление займет еще некоторое время. Как это было, читаем ниже.

В: Признаки созависимых отношений*. Первый вопрос теста: Я цепляюсь за других.

Т.к. сразу же наступает момент отрицания*, подопечная впадает в ступор, я предлагаю просто с этим согласится и прислушаться к своим ощущениям. Если это утверждение найдет отклик в подсознании, то причины обнаружится. То что было заблокировано – откроется. Если этого нет, то данное утверждение легко пройдет мимо и ни за что не зацепится. 

О: Да! Я цепляюсь за других. Да! Да! Да! Я очень от них зависима. Мне очень страшно с этим согласится, т.к. это же плохо. Везде кричат о внутренней силе и независимости. Зависимой быть плохо! А я не могу быть плохой. Я хочу быть хорошей! Да. Я цепляюсь за других. Они мне нужны. И поэтому я боюсь их обидеть, боюсь обидеть, и тогда они меня бросят, разочаруются во мне, я останусь одна, страх остаться в одиночестве. 

Угождаю каждому, выворачиваюсь на изнанку, терплю их жестокое и несправедливое отношение ко мне. Терплю их обиды — все терплю. Страх быть отвергнутой — сильнее моей боли. Боль я привыкла терпеть. Иногда взрываюсь криком отчаянья. Эта боль настолько распирает меня изнутри, что вырывается наружу. Меня осаживают с упреком и осуждением, что, мол, как я плохо и неправильно себя веду. Цокают языком. Больно от всего этого.

В: Второй вопрос теста: Слабость и уязвимость.

О: Да! Я очень слабая и уязвимая. На мне постоянная маска, что я сильная, я справлюсь. Внутри, под этой маской, напуганный и затравленный зверек. Нельзя показывать, что я напугана и растеряна. Тогда я получу еще одну порцию брезгливого пренебрежения мной.  «Слабачка!» Маска дает защиту. Тогда люди не станут на меня напирать и использовать. К сильным не пристают. Я очень боюсь, что не сумею отстоять себя. Если буду отстаивать, то меня сразу обвинят в эгоизме, дурости, неразумности. Нельзя отстаивать себя, но и слабой тоже нельзя быть. Сломают.