Вот песен мы еще не пели… или про никому — никому ненужного ребенка.

 

Когда мне кажется, что я ко всему готова… Ваши личные истории и опыт жизни заставляют меня искренне удивляться и восхищаться, как многогранен и глубок мир человека. 

С огромным уважением к вашим личным историям жизни, пройденному опыту и травмам.

 

Клиентка, 38 лет, в длительной терапии (6 месяцев).  
Кризисное состояние. Потеря смыслов жизни. Абьюзивные отношения. 

Публикуется с ее согласия и разрешения.

 

Часть сеанса.

Разбираем с клиенткой самые яркие и травматические моменты детства. Обнаружение и проживание подавленного гнева на подружку в шестилетнем возрасте.

— Я расту как туча над ней! Расту и кричу, что я уничтожу тебя! Не смей мне вред причинять!
…

Образ меняется, я ясно вижу, что это просто маленькая девочка. Ребенок. Не страшный. У меня нет к ней больше того чувства гнева и ярости. И моей безмолвной беспомощности. Теперь я вижу не девочку, а куклу… кукла… Чебурашка…

— Ты узнаешь игрушку? Какие личные эмоции ты вспоминаешь с этой игрушкой? Она была у тебя?

— Я вспомнила… Я сейчас очень ярко вспомнила. В детстве, у меня был период, когда я слушала пластинку с песенками «Чебурашки». Дальше первой песни я никогда не слушала. Я, наверное, по миллиону раз за день переслушивала эту песенку.

 

Я был когда-то странной игрушкой безымянной,
К которой в магазине никто не подойдет.
Теперь я вместе с Геной, он необыкновенный.
Он самый лучший! В мире крокодил.

 

Я вспомнила, что очень эмоционально ее пела. Я проживала к каждому слову свою определенную эмоцию. К каждому слову. По миллиону раз в день.

 

 

— Сейчас очень внимательно сосредоточимся на этом моменте. Мы будем по секундочкам, очень аккуратно и внимательно прислушиваться к каждому слову, чувству и эмоции этого события и песенки. Что ты чувствовала? Ты была дома одна? Взрослые были?

— Я одна дома была. Чувства -это очень интимно. Слушала, когда была одна. Чтобы не ворвались, чтобы «не застукали». Чтобы не пристали с вопросами «Ты чо тут?» Чтобы не пристали со своими мнениями обо мне и этом процессе.

Так…
Я с очень‑очень грустными и печальными эмоциями начинала петь:
«Я был когда-то странной игрушкой безымянной…»
Вспоминаю, что я каждой клеточкой ощущала себя этой странной и ненужной, никчёмной, никем. Я не пойми что и кто.

  

— Какое самое сильное там самоощущение? Ненужной или никчёмной?

— Ненужная - сильнее всего. Ненужная - вселенского масштаба. Никому - никому ненужная. Мне кажется, что в моментах я даже плакала…
Я одна, меня избегают, я не привлекаю внимания, я не достойна любви.

Длительная пауза для процесса проживания эмоций никчемности.

 

Вот… А на строчках: «Теперь я вместе с Геной! Он необыкновенный! Он самый! Лучший! В МИРЕ!»

Я становилась радостной! Счастливой! Я нужная! Я - никто! Я вместе с кем‑то! Я, наконец, нужна! Облегчение. Спад напряжения. У меня даже имя - Чебурашка появляется! 

Без Гены у меня и имени не было. Но потом появляется ОН (Гена). И благодаря ЕМУ я становлюсь значимым, меня замечают, меня любят.

«Теперь я Чебурашка, и каждая дворняжка при встрече сразу лапу подаёт». Уважение. Признание. Желание общаться и дружить.

— Весь этот процесс в целом, как ты его можешь охарактеризовать? Похоже на эмоциональные качели?

Длительная пауза.

— Да. Именно качели, на которых меня качали все мои мужчины. Так я понимаю, что это вообще моя ведущая модель по жизни. Честно, я в шоке… Я теперь полностью осознаю корень моих со‑зависимых отношений. Сама по себе я никто. Нужен кто‑то, и я даже имя обретаю. И уважение. Имя и себя.

— Еще это называется глубинная причина. 

— Ну, я все еще в шоке. Но мне радостно, что причина и корень нашелся. Я с воодушевлением сейчас.

Я всю жизнь ждала кого‑то. Кого? Гену жду. (Смеется) Спасателя. Спасителя меня. 

Потому что сама по себе я никто. Сама по себе я ненужная и никчемная.
Я будто себя там запрограммировала. На бесконечное ожидание, когда меня разглядят, узнают, увидят МЕНЯ. Меня хорошую, меня достойную. Разглядят. Все эти «Гены-крокодилы» и захотят забрать меня…

 ***

Ключевая схема созависимости:

• Я не имею ценности сама по себе.

• Моя ценность появляется только через другого (Гену).

• Другой должен прийти, выбрать меня, сделать меня необыкновенной. Сама по себе я никто. Делать ничего не могу. Сижу и жду. Не действую сама.

• Когда есть кто-то, и я выбранная. Только тогда я ценная. Только тогда меня будут любить и дружить (дворняжки лапу подают). Только с кем-то другим я интересна обществу.

• Нет Гены — нет меня. Страх потерять партнера, а равно потерять и себя ценную. Угодничество, неуважение себя, невыгодные, из-за страха потери, компромиссы в супружеской и рабочей жизни.

 

*** 

Осознавайте, цените, любите себя! А если не получается, то давайте вместе искать ваши песенки трансформировать и переосознавать их - приходите на сессию.

 

Автор статьи и Ваш поддерживающий психолог М. Милович.