Все про эмоции или для чего нужно чувства чувствовать

 Колесо эмоций Роберта Плутчика

Я попрошу вас внимательно рассмотреть эту картинку, которая поможет вам раскрыть то, что с вами происходит в разных событиях жизни. Особенно в моменте неприятных и стрессовых ситуаций.

 

В 1980 году американский психолог Роберт Плутчик сформировал концепцию адаптационной теории эмоций.

Основная идея заключается в том, что эмоции напрямую связаны с эволюционным процессом: чем выше эмоциональная рефлексия, тем лучше человек адаптируется к изменениям и выстраивает отношения с окружающими.

Роберт Плутчик выделил и разместил восемь основных эмоций на схеме, подобной восьмилистному цветку. Эмоции, находящиеся друг напротив друга, являются полярными:

• горе - восторг;

• изумление - настороженность;

• ужас -гнев;

• восхищение - отвращение.

 

Про чувство утраты.

Клиент, женщина, в средней степени депрессии. Жалобы на чрезмерно болезненные выматывающие чувства. Чувство страха и сопутствующий спектр отрицательных эмоций и чувств.

Начало и середину сеанса опускаю, в данной статье будет описан апогей, ключевой момент обнаружения и исцеления болезненной эмоции. 

  

 

- … Наблюдаем картинку, делаем ее пустой, т.е. без эмоций. Плоской и пустой. Вам это важно?

- Нет. Могу сделать картинку пустой…

Долгая пауза…

- Какая я плохая. Я не хочу затрат. Я не хочу тратить.

- Чего вы не хотите?

- Не понимаю, просто из меня сейчас рвется чувство… Нет… Я не так поняла себя. Я сейчас чувствую, что кто-то меня ругает, кто-то отчитывает, упрекает, что я не хочу тратить, затрачивать. Мои затраты. Требуют от меня тратить. Чего тратить – не понимаю. Просто что-то тратить. Я не понимаю целесообразности данного процесса. Состояние ровное. Нет возмущения, испуга, страха… Нет… Этого нет. 

Про агрессию

Человек без кожи, в которого очень долго тыкали железными палками.

Ой-ей, дорогие мои… Порыла я тут в интернете на предмет того, что такое агрессия и откуда она берется. Ситуация - швах. Первые три страницы поиска стабильно выдавали агрессию, как нечто ужасное, недопустимое и неприемлемое. Во всех источниках это чувство названо самым жутким и низменным чувством.

Удивительно сколько агрессии выливается на агрессию! Столько негатива и отторжения в описании агрессии.  

Сегодня я буду писать в защиту агрессии. Я рассмотрю агрессию с другой стороны.

Все люди родились с этим чувством. И оно есть в каждом. Хотя, социумом привито стойкое отторжение к любому проявлению этого чувства. Многие отрицают,  ненавидят или отвергают это чувство в себе, подавляют и старательно избегают.

А тем временем, сколько опу не отрицай, а она все равно есть.

Можно подавлять наличие опы в организме, можно отвергать ее, можно стесняться и всячески ее прятать… А она все равно есть! Ибо задумали нас такими.

Зависть

Про чувство зависти. Как избавиться. Как оградиться.

Поделю статью условно на две части:

 

1 часть: Как не завидовать; перестать завидовать, и, тем самым, соблюдать чистоту и здоровье сознания.

 

2 часть (скорее она для осознанных читателей) как и почему влияет зависть, и, как насовсем избавится от влияния зависти.

Часть 1.

Скажу сразу, что все люди в той или иной мере подвержены чувству зависти.

Этому чувству подвержены все, абсолютно все! И это не стыдно. Это не плохо. Это надо принять как данность. Но зная, как разрушительно и губительно это чувство, в наших силах от него избавится раз и навсегда. 

И да, если вы сейчас сказали про себя, что никогда не завидовали то, дальше можно не читать, а сделать фото вашего нимба.

 

Все завидуют, и признать это, первый шаг к исцелению.

Небольшой экскурс, откуда берется зависть. 

Критиканство. Критика. Осуждение.

Клиентка: молодая женщина, зарабатывает своим творчеством. Творчество это ее и хобби и работа. По выбранной родителями специальности работать не пошла, хоть и закончила ВУЗ. 

Семья простых инженеров, управленцев и трудяг производства - не принимает способ ее заработка как основную цель жизни. Критикует, осуждает, не одобряет, пугает бесперспективностью. Все это мешает полноценно развиваться пациентке в выбранном направлении. 

Жалобы на: ранящую критику, осуждение, желание всем угодить, понравится, зависимость от чужого мнения, жажда одобрения.